Сделал жене А теща отжала пришлось вторую делать) порадовал тещу) Полезная самоделка своими руками!


Сделал жене А теща отжала пришлось вторую делать) порадовал тещу) Полезная самоделка своими руками! Узнав этот секрет ты больше никогда ниГДЕ НЕ ПРОБОДЕШЬ))) И такое приходится иногда делать ) ТАКОГО ТЫ ЕЩЁ НЕ ЗНАЕШЬ!!!
ИНСТАГРАМ www.instagram.com/forest_lamp/
В Контакте vk.com/forest_lamp #своимируками #инструмент #самоделка
ПОДБОРКА ПОДАРКОВ www.youtube.com/playlist?list...
Подборки самоделок www.youtube.com/playlist?list...
САМОДЕЛЬНАЯ МЕБЕЛЬ www.youtube.com/playlist?list...
СВЕТИЛЬНИКИ www.youtube.com/watch?v=DPdWj...
Группа ВК vk.com/forest_lamp
ПО РЕКЛАМЕ forest.lamp2016@yandex.ru
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОДДЕРЖАТЬ МОЙ КАНАЛ ЧПУ на карту СБ 4276 7201 8948 0652

НЕРЕАЛЬНЫЙ ОСТРОСЮЖЕТНЫЙ ФИЛЬМ! СТРАШНЫЙ ФИЛЬМ! "Кровавая Леди Батори" Ужасы, детективы, боевики hd.


Фильм «Кровавая Леди Батори» Русские фильмы, кино, молодежный экшен.

17 век… Чейте (Чахтице), Австро-Венгрия. В огромном замке, окруженном лесами и горами, живет прекрасная графиня Елизавета Батори. Она умна и красива, элегантна и учтива. И никто не знает, что в замке знаменитой красавицы творятся страшные вещи…
Маленькие бродяжки — брат и сестра Миша и Алетта – уличные циркачи, она зарабатывают на жизнь, показывая фокусы, и не брезгуя мелкими кражами. Однажды очередная попытка стащить кошелек заканчивается плачевно – детей ждет тюрьма, суд и каторга… Но неожиданно за маленьких воришек во время суда заступается сама графиня Батори, прося заменить наказание отправкой детей к ней в сиротский приют при замке. И кажется, что жизнь брата с сестрой наконец-то налаживается: детей умыли, накормили, одели. Их учат грамоте, а в качестве оплаты они помогают по хозяйству. Но, увы, в скором времени дети понимают, что они попали в настоящий ад, после одного неосторожного вопроса к графине о судьбе их пропавшей старшей сестры.

НОВИНКА Детектив 2020 - Фильм ВЗОРВАЛ ЮТУБ и ТРЕНДЫ - Лучшие Детективы 2020


НОВИНКА Детектив 2020 — Фильм ВЗОРВАЛ ЮТУБ и ТРЕНДЫ — Лучшие Детективы 2020
⚫ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: www.youtube.com/channel/UC7r086MAbCS1gGhMeY9Dmhg?sub_confirmation=1
⚫ В этом детективном сериале настоящие следователи могут задержать убийцу без единого выстрела, поймать беглеца без погони, арестовать преступника без драки! Все дело в их знании психологии преступника!
⚫ Смотрите лучшие детективы фильмы и сериалы на нашем канале! Крутой детектив, переполненный неожиданными поворотами! Убойный детектив — в котором непонятно до самого конца кто убийца! И в конце-концов настоящий детектив с лихо закрученным сюжетом — все это можно найти на нашем канале ФИЛЬМЫ И СЕРИАЛЫ 2020!
#детективы #сериалы

БЕШЕНАЯ СИЛА в 20 лет. Александр Корягин


Скидка 20% на Work5: yt.work5.ru/s/GoB22
Купить готовую курсовую, диплом, реферат: yt.work5.ru/s/g165bx6pnw
_____

Александр Корягин www.instagram.com/alexander_koriagin/

Что в выпуске:
0:00 — кто такой Александр Корягин
1:52 — он правда обогнал Блуда по силовым показателям?
3:10 — поднять штангу 100 кг одной рукой?
5:23 — силовые рекорды Александра
6:50 — химик или нет?
9:07 — толчок гири 88 кг
10:11 — отжимания и присед на гвоздях
11:42 — турецкий подъем с девушкой
12:37 — подъем девушки на одной руке
13:05 — почему занимается именно движениями старой школы?
13:47 — почему бросил специальность программиста?
15:11 — обхват запястья и бицепса
16:19 — как можно поддержать Александра

По вопросам сотрудничества — genobodytbchannel@gmail.com
vk.com/gobcommercial
Сообщество в ВК vk.com/gob_channel

Спасибо за ваши комментарии — они помогают развивать проект. Подписывайтесь на канал — и включайте оповещения о выходе новых выпусков («колокольчик»).

Bob Sapp (USA) vs Osunaarashi Kintaro (Egypt) | MMA Fight, HD


Professional american heavyweight kickboxer and MMA fighter Bob Sapp aka «The Beast» against first pro sumo wrestler from Egypt Abdelrahman Shalan with nickname «Osunaarashi Kintaro» (eng — «great sandstorm»). Fight took place in Saitama, Japan at September 30, 2018. Fight video in HD.

Share and Subscribe!

Bob Sapp (USA) vs Osunaarashi Kintaro (Egypt) | MMA Fight, HD

#Sapp #Osunaarashi #MMA #UFC #Fight #USA #Japan

Доза для мажора. Хроники московского быта @Центральное Телевидение


У этих юношей было всё – деньги, лучшие школы и институты, успешные родители. Сын Иннокентия Смоктуновского, сын поэтессы Риммы Казаковой… Их жизнь сломали наркотики. Почему у знаменитых родителей часто вырастают непутёвые дети? Об этом и не только в очередном выпуске программы «Хроники московского быта».

Доза для мажора. Хроники московского быта
➖ Подписаться на Центральное Телевидение: www.youtube.com/channel/UCenFYp3Wqneyh2cU3GYTUBw?sub_confirmation=1
➖ Смотреть другие выпуски: www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdTo7PlWBge19GVHpSPAblQ-

➖ ➖ ➖
Достаточно нескольких слов – «синтетика», «сталинские дома», «дефицит», «спальные районы», чтобы описать целые эпохи нашей жизни. Об этих историях со смаком, в деталях и подробностях повествуют фильмы цикла.

➖ ➖ ➖
«Центральное телевидение» — это телевидение вечных ценностей: документальные и исторические фильмы, ток-шоу, программы о науке и культуре, медицине, путешествиях и кулинарии.

На канале — авторские проекты известных людей: Игорь Петренко, Леонид Млечин, Кира Прошутинская, Татьяна Устинова, культовые программы: «Хроники московского быта», «90-е», «Дикие деньги», «10 самых», «Свадьба и развод», «Советские мафии», «Всемирная история предательств», «Осторожно, мошенники!», «Жена. История любви», «Сто вопросов к взрослому», а также золотая коллекция документального кино, фильмы о звездах, познавательные и развлекательные проекты.

Смотрите также:
➖ 10 САМЫХ… — www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdRMEhJHTswFr2oBlksRW9K4
➖ 90-е — www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdTHaHcjkZooCPAR5OzRoOH-
➖ Всемирная история предательств — www.youtube.com/watch?v=mIR1fJ2wx_M

Как бегать с наступлением холодов


Ждём вас на наших мероприятиях в Клубе Путешественников: sport-marafon.ru/club/

Надо ли бояться бегуну снижения температуры и порчи погодных условий? Нет! Беговой сезон должен и может длиться круглый год. Да и подготовку к забегам прерывать нельзя. Как же грамотно вступить в осень, а потом без проблем перейти в зиму?

Разобрали подробно по пунктам:
1. Как уберечься от простуды во время тренировок? Минимум остановок не дадут остыть и промокнуть.
2. Как не заморозить телефон? Выбрать подходящую поясную сумку.
3. Как дышать, если воздух холодный или очень холодный?
4. Необходимо пересмотреть свой гардероб и ответственно подойти к подбору экипировки.
5. Дождь и ветер — что надеть? Мембранная одежда = современные технологии на службе человечеству.
6. Мешает ли бегу короткий световой день? Вовсе нет, если вы подобрали правильный фонарь.
7. Важный аспект — обувь на осень и зиму. Чем руководствоваться при выборе? Внимательно смотрим на подошву, и не боимся использовать подходящие трейловые кроссовки для бега в городе.
8. Нужно ли пить во время тренировок на холоде? Всё зависит от длительности пробежки.
9. Нужно ли защищать лицо от обморожения? Лучше всего подойдут крема от Рефарм, и помним, что холодный воздух — это полезный микромассаж для лица.
10. Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок в зимний сезон? Рассмотрим какие бывают ветровки, тайтсы, футболки-флиски.
11. Нужно ли термобельё и какое? Как правильно применять принцип многослойности.
12. Советы из категории «испытано на себе»: кепка под шапку, утепление голеностопов и коленей, запас воды под курткой, очки и многое другое.

Спикер:
Андрей Хачатуров — ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист. Путешествуя бегом, он изучил множество стран, включая Польшу, Украину, Белоруссию, Америку и Израиль.

00:00 Как бегать с наступлением холодов
00:02 О спикере
1:29 Стоит ли бегать в холод
3:57 Телефон зимой
5:08 Бег и холодный воздух
7:10 Одежда
14:28 Кроссовки
19:12 Короткий световой день и бег с фонарем
22:27 Питье во время бега зимой
25:26 Защита лица
26:47 Очки
28:48 Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок
32:07 Термобелье
34:42 Шапка
36:26 Бег с пятки/с носка
44:09 Беговые кроссовки и ходьба
50:07 Бег в сильный мороз и беговой низ
52:08 Как строится бег спикера зимой
56:41 Бег по снегу
1:00:58 Защита коленей и локтей в холод
1:06:14 О прибавлении нагрузки
1:09:54 Нюансы при выборе экипировки
1:17:08 Выбор фонаря
1:19:17 Как начать бегать
1:23:58 Скорость и пульс
1:32:41 Питание и бег
1:41:58 Апатия во время бега
1:46:43 Плоскостопие
1:48:44 Бег по плану и по ощущениям
1:57:58 Суставы
2:07:36 Участие в 6-ти и 10-ти суточном беге
2:22:27 Участие в трейлах
2:27:44 Разминка и заминка

Статья «Как выбрать носки для бега?»: sport-marafon.ru/article/kak-vybrat/kak-vybrat-noski-dlya-bega/

Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru

Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:

VK: www.vk.com/sportmarafon

Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/

Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#бег #какначатьбегать #бегзимой

Как Никогда Не Болеть (Метод Вима Хофа)


Как Никогда Не Болеть (Метод Вима Хофа)

Раньше я часто болел. Я думал, что если не буду правильно питаться, то заболею, если не буду высыпаться, то заболею, и если кто-то рядом болен, то я непременно заболею. И знаете, что? Разумеется, мои худшие опасения оправдывались. Я много и часто болел! В начале этого года я сильно заболел, и решил, что с меня хватит. Больше никаких болезней! Я хочу быть здоровым, а для этого нужно поучиться у настоящих гуру. У людей, которые на собственном примере показывают, как всегда оставаться здоровым. И сегодня выдающийся мастер, Вим Хоф, также известный как Ледяной человек, расскажет нам о своих методах и секретах сохранения здоровья.

00:53 Кто такой Вим Хоф, и почему его называют Ледяной человек
13:57 Метод Вима Хофа: Шаг 1 — Дыхание
18:47 Метод Вима Хофа: Шаг 2 — Испытание холодом
22:03 Заключение

** ВНИМАНИЕ! Положительный эффект от дыхательных упражнений достигается только при выполнении их строго по инструкции. Всегда практикуйте дыхательные упражнения в спокойном окружении (комфортно расположившись на диване/на полу) и не через силу. Никогда не практикуйте данные упражнение до или во время вождения, плавания, принятия ванны и в любых других условиях, где опасно испытывать головокружение или предобморочное состояние. Дыхательная техника Вима Хофа может вызывать ощущение покалывания и/или головокружение. Не доводите свой организм до потери сознания. Остановитесь, если чувствуете подобное состояние.
Также мы настойчиво рекомендуем практиковать холодные водные процедуры постепенно. Никогда не делайте ничего через силу, и прислушивайтесь к своему телу. При неаккуратной практике, существует риск гипотермии. Не практикуйте метод Вима Хофа во время беременности или если есть риск эпилептических припадков. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями либо с другими серьезными диагнозами настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом до практики метода Вима Хофа.

Надеюсь, что вам понравилось! Оставляйте свои пожелания и отзывы в комментариях под видео!

Подписывайтесь на канал Эвана Кармайкла goo.gl/QYzYpk и не забывайте нажать на значок уведомлений, чтобы знать, когда выходит новое видео!

Наши другие каналы: frontways.ru/youtube.html

Наш сайт: frontways.ru
Мы Вконтакте: vk.com/frontways
Канал автора: www.youtube.com/user/ModelingTheMasters
Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=mxCGDFlH1_k
_
#ЭванКармайкл #ВимХоф #МетодВимаХофа #Здоровье